减肥一个星期了。。。

不知不觉开始喝奶系减肥已经一个星期了，觉得效果还不错，供碱了3kg。这整个星期都吃得挺清淡的，也尽量吃蔬菜和水果。下午饿了就吃个energy bar （选了low calorie 的）。

水方面呢，teamix 本来应该喝2L （4 scope 的 teamix），可是因为不能适应一下子新称代谢提高太多，所以会觉得头晕，就决定减量，喝1L （1 scope teamix) 和 2L 开水。慢慢地加到现在喝1L (2 scope teamix) 和 3L 开水。 觉得还是会有点晕，可是晕的时间不会太久。希望能快点适应到可以喝2L (4 scope teamix) 和 2-3L 开水。

下个星期就要在去程全身的体重，好期待。要再接再厉，加油的减多一点。。